Madrid, España.- La meditación suele usarse para vaciar la cabeza de pensamientos y para aumentar la sensación de bienestar de la persona. Hasta ahora lo que se ha demostrado sobre sus posibles beneficios es que es capaz de aliviar el dolor, y de que inicia una serie de cambios cerebrales beneficiosos.
Un reciente estudio de la Universidad de Michigan ha añadido un posible beneficio de la meditación. En un artículo publicado en la revista «Frontiers in Human Neuroscience» los investigadores concluyen que la meditación ayudan a mantener a raya las emociones, incluso cuando una persona no está acostumbrada a hacerlo.
«Nuestros hallazgos no solo demuestran que la meditación mejora la salud emocional, sino también que las personas pueden beneficiarse de ella sin importar si tienen o no una habilidad «natural» para ser conscientes», ha explicado en un comunicado Yanli Lin, principal investigador del estudio. «Solo hace falta un poco de práctica», ha añadido.
Incluso aquellas personas más inestables, pueden beneficiarse de la meditación si le ponen un poco empeño. Este es el motivo que explicaría por qué los participantes en el estudio que meditaban de forma frecuente o esporádica recibían los mismo beneficios sobre el control de sus emociones gracias a esta práctica.
Para llegar a estas conclusiones, los investigadores hicieron un estudio en 68 participantes para probar los beneficios de las técnicas de meditación. A cada uno se les hizo meditar con una grabación de 18 minutos, o bien en su lugar se les puso una grabación control que consistía en una presentación sobre como aprender un nuevo idioma. Justo después, los científicos registraron la actividad cerebral de los participantes al mismo tiempo que veían imágenes negativas, como fueron fotografías de cuerpos ensangrentados.
Además de demostrar que meditar es beneficioso para controlar las emociones, tanto si se está acostumbrado como si no, los estudios también mostraron que
el control de las emociones no se puede forzar, es decir, que no se obtienen mayores beneficios por obligarse a estar tranquilo. Según estos científicos,
la vía que sí funciona es la de meditar cerca de 20 minuto
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Hay que seguir con los bloqueos pero en todo el estado y medidas mas radicales hasta que este desgobierno colapse, un bueno para nada en sefiplan que no tiene ni el valor de salir y enfrentar a los protestantes, el escualido interino si de sectretario no daba la cara ahorita menos. La victoria es del pueblo ¡no queremos priistas y funcionarios ladrones faltos de caracter! Hay que seguir empujando hasta que se mueran, les de embolia, diabetes, no puedan dormir, les de un infarto, robarles la tranquilidad asi como ellos lo hicieron; por todo el mal que hicieron no hay que parar, que sepan que el pueblo los desprecia. ¡La victoria es de los jubilados, campesinos, empresarios, estudiantes, periodistas, maestros, activistas, humillados, segregados y todos los que se han manifestado contra un mal gobierno! Que quede en la historia de Veracruz de lo que pueda pasar si se vuelve a permitir que gobiernen tiranos, hombres sin escrupulos, cobardes y sin valor.