Xalapa, Ver.- El termómetro en la ciudad de Xalapa llegó al medio día el domingo 17 de febrero a los 34.5 grados Celsius con lo que se trata de un nuevo récord de temperatura máxima contra 32.8 C en 1989, además de que es favorable para la propagación de incendios forestales.
De acuerdo a la Secretaria de Protección Civil, informó que aún podría subir unos grados más.
Por lo que recomendó para evitar la insolación o golpes de calor es la hidratación ya que mantener el cuerpo convenientemente hidratado, bebiendo unos 2-2,5 litros de agua al día.
«Lo más conveniente, especialmente para las personas mayores y los niños, es llevar siempre una botella de agua encima y beber a pequeños sorbos cada cierto tiempo, incluso si no se tiene sed. La fruta y la verdura fresca también contribuirá a una buena hidratación. Hay que evitar las bebidas con cafeína y alcohol, ya que tienen un efecto diurético, lo que contribuye a la deshidratación», señala la dependencia y advierte que la termperatura seguirá registrando valores altos durante esta semana.
Conviene evitar las horas de mayor calor (entre las 12:00 y las 17:00 horas). La práctica de ejercicio (caminar o correr, por ejemplo) debe realizarse a primera hora de la mañana o a última de la tarde.
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