Incluso aquellas personas que se cuidan a diario, no pueden evitar que, al llegar a los 40 o 50 años de edad, empiecen a experimentar ciertos problemas con las articulaciones. De hecho, uno en concreto afecta a un elevado porcentaje de la población. Nos referimos a la artrosis.
Cuando se sufre en las manos puede llegar a ser incapacitante, sucediendo exactamente lo mismo en caso de que dicha condición esté presente en las rodillas. Y es que el dolor se apodera de la persona que tiene que lidiar con esta enfermedad que, además, es crónica. Pero el hecho de tener que convivir siempre con ella no significa que la calidad de vida sea eternamente baja. De hecho, hay remedios que llevan años demostrando ser muy eficaces para combatir no solo la artrosis, sino también el daño a las articulaciones en general.
Hoy hablaremos de varios de ellos, los cuales se caracterizan por ser no solo efectivos, sino también seguros. Es decir, tu organismo no sufrirá las consecuencias, ya que en caso de haber efectos secundarios, son bastante leves o muy infrecuentes.
Ácido hialurónico
Empezamos hablando de un producto que es versátil a más no poder. Hoy en día se utiliza en multitud de ámbitos, siendo un claro ejemplo el cosmético, pero seguidamente nos centraremos en un uso que poco a poco va extendiéndose en todo el mundo. En efecto, hablamos de un remedio para evitar la artrosis.
El ácido hialurónico para la rodilla es tremendamente útil porque actúa a modo de barrera protectora. Gracias a ello, el desgaste del principal elemento afectado por la artrosis -el cartílago- se ve paliado de manera considerable, con todo lo positivo que esto conlleva.
Básicamente esta sustancia se encarga de que no se produzca tanto roce. Al rozar menos que antes, la zona deja de estar muy inflamada, factor que tarde o temprano deriva en que el dolor se vea reducido notablemente.
Pero ¿cómo es posible que el ácido hialurónico consiga un efecto tan bueno en este sentido? Ello es fruto de actuar como si fuera una especie de membrana de tipo sinovial. Si a este aspecto sumamos su gran capacidad viscoelástica, no sorprende que las personas afectadas por la artrosis vean mejorada su calidad de vida y el bienestar en general.
Conviene destacar que el ácido hialurónico no solo es ideal para combatir la artrosis de la rodilla. Por si fuera poco, también demuestra ser eficaz haciendo lo propio con el hombro, concretamente con una afección que recibe el nombre de periartritis.
Los huesos no son los únicos beneficiados, amén de sus respectivas articulaciones. A la lista hay que sumar la piel. ¿Recuerdas que antes hemos mencionado que el ácido hialurónico también se utiliza en el sector cosmético? Ello es debido a las numerosas propiedades tópicas con las que cuenta, de las cuales también se benefician los afectados por la artrosis o la periartritis.
No es difícil encontrar jeringas precargadas con ácido hialurónico tanto en farmacias físicas como en comercios electrónicos. Su administración es sencilla, por lo que cualquier persona se ve capaz de llevarla a cabo. En poco tiempo, los beneficios empiezan a evidenciarse.
Ejercicio de bajo impacto sin que se produzca dolor en ningún momento
Cuando se sufre artrosis o dolores articulares en general, muchas personas creen que reposar es la mejor solución posible, pero nada más lejos de la realidad. El ejercicio es de inestimable ayuda, siempre y cuando se efectúe sin producirse dolor. Si en algún momento lo notas, interrumpe de inmediato la actividad que estuvieras realizando.
El simple hecho de andar es muy beneficioso para los afectados por la artrosis. Lo mismo podemos decir de ir en bici. Eso sí, los profesionales de la salud coinciden en afirmar que la disciplina más recomendable de todas es la natación.
Una buena dieta puede ayudarte a paliar los efectos
Es importante que el sistema óseo, amén de los cartílagos, vayan regenerándose. ¿Sabías que puedes acelerar el proceso con una buena dieta? En efecto, sobre todo aquella que es rica en dos vitaminas en concreto: A y C.
Los productos alimenticios que contienen mucho Omega-3 también son muy recomendables. En definitiva, tu calidad de vida nada tendrá que ver con la de antaño si comes regularmente alimentos como los siguientes: frutos secos, pescado azul, cereales integrales y lácteos en general.
Plantas medicinales
Por último, hay que hablar de los remedios naturales que también demuestran ser bastante efectivos como remedios para la artrosis, especialmente la cola de caballo. Y es que no solo es calmante, sino también antiinflamatoria.
Basta con hacerte una infusión diaria de esta planta medicinal o de otras con propiedades similares como el jengibre para empezar a notar una mejoría. De hecho, el consumo de analgésicos se reducirá notablemente, sustituyéndolos por productos naturales que no te provocarán ningún efecto secundario.
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