¿Los resultados? – Problemas cardíacos. – Ansiedad. – Adicción.
Voy a explicarte cómo usar la cafeína correctamente para evitar problemas de salud y obtener todos sus beneficios:
1. Mayor concentración y estado de alerta: La cafeína es conocida por ayudar a las personas a sentirse más: • Despiertas. • Concentradas. • Alertas. Funciona bloqueando la adenosina, una sustancia química que provoca sueño. Pero apuesto a que nunca has oído hablar de los siguientes beneficios…
2. Mejora del rendimiento físico: Esto se consigue aumentando la resistencia durante el ejercicio. La cafeína prepara el cuerpo para la actividad física intensa. ¿Cómo? Estimulando la liberación de adrenalina.
3. Beneficios de la cafeína según Andrew Huberman: Andrew menciona 4 beneficios clave: • Actúa como un agente reforzador. • Mejora nuestra capacidad de pensar. • Bloquea la adenosina, la hormona que nos hace sentir somnolientos. El último te dejará boquiabierto:
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